GIỮ ẤM CHO BÉ TRONG NHỮNG NGÀY ĐÔNG GIÁ RÉT

Những ngày thời tiết giá rét, đặc biệt là nhiệt độ thời tiết dưới 10 độ làm trẻ em rất dễ bị ốm. Vì vậy, điều rất quan trọng đối với bố mẹ phải biết cách giữ ấm cho trẻ để duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định  mà vẫn thấy thoải mái.Vì vậy, khi cho con mặc quần áo bố mẹ thường lo lắng con mặc đã đủ ấm chưa.

1. Lưu ý khi giữ ấm cho trẻ:

- Mặc quần áo theo lớp: Cách tốt nhất là mặc đồ theo lớp để dễ dàng điều chỉnh quần áo phù hợp với nhiệt độ cơ thể trẻ. Đảm bảo không mặc quá 4 lớp áo, nếu không trẻ sẽ cảm thấy khó cử động và bí bách, thậm chí ra mồ hôi.

- Lớp quần áo trong cùng nên cho trẻ mặc các loại áo quần phông, cotton ôm khít cơ thể, tiếp theo là áo len, áo khoác, khi đi ra ngoài trẻ cần thêm mũ và găng tay. Khi đi ngủ, trẻ cần đắp thêm chăn hoặc dùng túi ngủ.

- Quần áo ấm áp nhưng thoải mái: nhiều bà mẹ đã chọn cách đóng kín cho con bằng việc mặc quần áo thật dày, kín trước khi đi ngủ. Nhưng trên thực tế đây là cách giữ ấm không khoa học. Mặc quá nhiều quần áo khiến bé có thể bị nóng, ra nhiều mồ hôi, làm nhiễm lạnh ngược và bé dễ viêm phổi.

2. Đảm bảo 4 điểm trên cơ thể trẻ cần được giữ ấm đó là: bàn tay, bàn chân, ngực và lưng:

- Bàn tay ấm: Giữ bàn tay con ấm, không bị lạnh, không đổ mồ hôi.

- Lưng ấm: Cũng như bàn tay, lưng trẻ cần được giữ ấm vừa phải vì nếu đổ mồ hôi ở lưng và không được lau kịp thời,  trẻ hoạt động nhiều, mồ hôi sẽ thấm ngược vào trong cơ thể trẻ, dẫn đến nhiễm lạnh.

- Bụng ấm: Bụng được giữ ấm sẽ giúp bảo vệ dạ dày của trẻ. Nếu bụng lạnh, dạ dày lạnh sẽ ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của con.

- Bàn chân ấm: Bàn chân là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất trong cơ thể trẻ bởi vì dưới bàn chân có rất nhiều mạch và huyệt. Nếu bàn chân không được giữ ấm, trẻ có nguy cơ cao mắc các bệnh về đường hô hấp. Vì vậy, bố mẹ cần lưu ý giữ ấm đôi bàn chân của trẻ trong những ngày giá rét. Không vì trời lạnh mà bố mẹ trùm kín đầu trẻ bằng mũ suốt cả ngày. Theo các chuyên gia, khi ở trong nhà, để đầu trẻ thông thoáng, thoải mái, không cần đội mũ lien tục nhiều thời gian trong cả ngày.

3. Đảm bảo đủ dinh dưỡng cho trẻ: Một chế độ dinh dưỡng cân bằng là điều kiện tiên quyết giúp trẻ duy trì sự khỏe mạnh trong suốt mùa đông khắc nghiệt. Vào thời điểm này trong năm, hệ miễn dịch của trẻ thường bị giảm do điều kiện thời tiết, vì vậy cha mẹ nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch như súp lơ xanh, tỏi, gừng, sữa chua và các loại trái cây như bưởi, cam, quýt .... để giúp trẻ luôn có được sức khỏe tốt trong ngày giá rét.